お知らせ

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口呼吸になっていませんか?

おはようございます。大阪市西区土佐堀のなかたに歯科でございます。

緊急事態宣言も解除され、福島駅や肥後橋駅にも活気が戻ってまいりました。

しかし、マスク着用の生活は習慣化され、まだまだ続いていくでしょう。

息苦しさから口呼吸になり、口呼吸は口腔内の乾燥を引き起こします。

口腔内が乾燥し、唾液の量が減ることは口腔内の環境にとって良い事ではありません。

次のようなことに気を付け、唾液の量を保つようにしましょう。

①こまめに水分補給をする。(利尿作用のあるコーヒーやお茶はお勧めしません。)

②よく噛んで食べる。

③口を動かすために、会話を楽しむ。

④キシリトール配合のガムを食べる。

⑤唾液腺マッサージをする。

唾液の量を保つだけが口腔内の環境を良くするという事ではありませんが、年末まで残り1ヶ月。

皆さま、お身体にはくれぐれもご自愛くださいませ。

大阪市西区土佐堀2丁目3-5 旧菅澤眼科ビル2階

なかたに歯科